Този плод е изключително богат на въглехидрати и захар( глюкоза и фруктоза ),което го прави отличен източник на енергия.Съдържа всички витамини без Е,комплекс от минерали , аминокиселини,антиоксиданти.Подходящи са за директна консумация и за направата на сладкиши.Консумацията им е полезна за бременни,за хора с проблеми с функцията на щитовидната жлеза.Намаляват киселинността на стомашните сокове.